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小滿，夏熟作物漸豐，濕熱交加，人體易受濕邪困脾、心火偏亢、肝郁氣滯侵擾。中醫(yī)強調“未病先防”，以健脾利濕、清心降火、疏肝解郁為調理核心。今日恰逢小滿，我院暖心茶飲推出清熱解暑茶，借茶飲之力調和內外，順應“小滿不滿，濕邪難纏”之候。

組方：  

金銀花：清熱解毒，疏散風熱。  

淡竹葉：清心利尿，除煩止渴。  

烏  梅：生津止渴，斂肺安蛔。  

甘  草：調和諸藥，益氣和中。  

功效：

? 清解暑熱，緩解口干舌燥、小便短赤、皮膚痱疹。  

? 預防夏季風熱感冒、咽喉腫痛。  

適應人群：  

濕熱體質（面油口臭、舌苔黃膩）；  

戶外工作者或易感暑熱人群。  

禁忌人群：  

? 脾胃虛寒（腹痛腹瀉、畏冷）；  

? 風寒感冒初期（惡寒無汗）。  

飲食配合：  

  -宜食：苦瓜、綠豆（清熱）；冬瓜、赤小豆（祛濕）；  

  -忌食：肥甘厚味、冰鎮(zhèn)冷飲（損傷脾陽）。  

溫馨提示：  

小滿養(yǎng)生重在“祛濕不傷脾，清熱不損陽”，茶飲以健脾、清心、疏肝為主軸，兼防暑熱。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、嚴重腹瀉或心悸胸痛等癥狀，務必及時就醫(yī)，茶飲僅作輔助調理。  

（注：具體用藥需經(jīng)中醫(yī)師辨證，不可盲目套用）  

小滿小滿，江滿河滿，茶飲一碗，身心俱安。